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学习医学。然而，我最终选择了主修心理学，辅修德语文学，并在

后来学习了大量舞蹈和戏剧知识。从那时起，心理学与创造性方法
贯穿了我的整个人生，并体现在你手中的这本书中。

增强自我价值感很重要

除了个人经历，我创作这本书的第二个动力，源自多年来我为

各年龄段女性从事的心理学相关工作。8 年前，我在柏林为患有饮食
失调症的年轻女性创建了一个寄宿式心理治疗小组，并一直领导这

个小组的工作。
饮食失调不仅是一种严重的精神疾病，我还将其视为一种应对

困境的尝试。它反映了女性在应对社会期望、性别刻板印象、家庭
影响、成长中的创伤以及内心真实需求时的挣扎。在这个过程中，

这些女孩通过极端饥饿、暴饮暴食和过度运动等方式，试图将自己
塑造为社会所期望的理想形象。

我一次又一次地震惊于这些年轻女性对自己优势和潜力的低估。
她们渴望通过控制和优化自己的身体来让自己看上去更好，然而，

这种努力不仅未能带来真正的自主，反而使她们陷入了自卑和依赖
的困境。

自创业以来，各个年龄段的女性一直是我的主要客户群体。在
培训班中，我也指导过家族企业中的女性如何在自我关怀、个人满

足和职业发展之间找到平衡。这些成功的女性同样在与性别限制和
家庭责任做斗争。尽管她们的能力显而易见，但她们仍然怀疑自己

这本书能为你打开一扇扇大门 005