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紫苏茶
常见病症

● 脾胃不和很难受
花草茶 ● 常饮一杯紫苏茶

别名：白苏、赤苏、红苏、香苏、黑
职场茶 苏、白紫苏、青苏、野苏、苏麻、苏 紫苏主要生长在热带及亚热带地区，从头到脚都有一种特
草、唐紫苏 殊芳香气味，是一种重要的香料植物。紫苏在我国种植应用有
近 2000 年的历史，在药用、油用、香料、食用等方面用途十分
性味：性温，味辛 广泛。
最佳功效：解表散寒、开胃健脾、解
好呼吸 毒安胎、减轻贫血 甄选

适宜人群：适用于感冒咳嗽、脾胃气
紫苏分为鲜品和干品两种。鲜品应选择叶片完
滞、胎气不安、鱼蟹中毒等患者
整、新鲜幼嫩、没有枯萎的购买。干品则以叶片完
好肠胃
整、色紫、不带枝梗、干燥、无虫蛀、香气浓郁的
养生茶方 为佳品。

紫苏健脾和胃茶
好循环 服用禁忌
材料：新鲜紫苏叶 3 ～ 5 片，白糖少许。
紫苏里含有大量草酸，所以紫苏茶不宜长期饮用，
做法： 将紫苏叶洗净沥水，放入杯内用
开水冲泡，调入白糖即可饮用。 容易上火又气虚体弱者也不宜饮用。
功效：健胃解暑、增强食欲、助消化、
隐私茶
防暑降温。

紫苏红糖暖身茶

美肤茶 材料： 紫茶叶16 克，姜 5 克，红糖适量。
做法： 将紫苏叶晒干研末，与姜一起用
开水冲泡，加红糖溶化后饮用。
功效：发散风寒，适用于感冒风寒初期
汉方凉茶 鼻塞流涕、畏寒、全身肢节酸痛等。

紫苏甘菊镇静止痛茶
材 料： 紫苏 1/3 匙，甘菊 1/3 匙， 薄
荷 1/3 匙。
做法：将上述材料用开水冲泡，静置
10 分钟后即可饮用。
功效：镇静止痛、抗菌消炎、增进食
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紫苏红糖暖身茶
欲、治疗肠胃腹泻。