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薏苡茶 Chapter

● 脸上有雀斑怎么办？
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● 用薏苡茶将它喝回去！

常见病症很烦人，对症饮茶更精神
别名：苡米、苡仁、土玉米、薏米、
起实、薏珠子 薏苡仁耐涝耐旱，多生产于广东、广西等岭南地区。薏苡仁
性味：性凉，味甘、淡 既是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。在每年的 9 ～ 10 月
份，大部分薏苡仁已经成熟，摘取后晒干备用。
最佳功效：滋阴补肾、强筋健骨、益气
和中、消水肿、降低血糖、清热排脓
甄选
适宜人群：适用于风湿病、神经痛、
关节炎、肩膀酸痛、慢性肠胃炎、雀 挑选薏苡仁时应选择质地坚硬、颗粒饱满完整，
斑、痤疮等患者
表面呈乳白色，腹纵沟中有残留的种皮，干燥，味
道微甜、无杂质的来购买。
养生茶方
服用禁忌
薏苡荷叶美白茶
常饮薏苡茶会使身体虚冷，所以手脚冰冷、脸色
材料：薏苡仁 10 克，鲜荷叶 5 克，山
苍白的虚寒体质的人不宜长期饮用，孕妇和正值经期
楂 5 克。 的妇女也应避免饮用。
做法：将薏苡用水洗净， 放入平底锅用
小火慢慢翻动炒熟，然后将熟薏苡与
荷叶、山楂一同用开水冲泡，加盖静
置 15 分钟后饮用。
功效：利尿消肿、淡化黑斑、美白肌肤。

薏苡百合祛斑茶
材料：炒薏苡仁 50 克，百合 10 克。
做法：将上述材料用 500 毫升温开水
冲泡，酌加冰糖饮用。
茶包养生一本通
功效：治疗扁平疣、雀斑、痤疮。

薏苡乌梅护发茶

材料：熟薏苡粉 5 克，乌梅 2 颗。
做法：将上述材料用 500 毫升温开水
冲泡，代茶饮用。
功效：降暑解渴、利水消肿、清热解 41
薏苡百合祛斑茶
毒、营养头发。