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第2章 │ 身体的小毛病怎么办 ?

如果这样的果蔬汁也不能通便，就意味着孩子的内热太重了，

可以试试四磨汤口服液这类通便药。如果喝几天口服液之后大便通

了，就换回芹菜猕猴桃汁或芹菜火龙果汁，尽量用食物而不是药物
维持健康。这是养育孩子应遵循的准则——合理饮食搭配，这样做

能培养孩子健康的生活方式和习惯，这是可持续使用的防病策略，

而药物则是下策。

受凉咳嗽，喝橘红姜丝茶

很多人知道橘子皮是入药的，但小小一块橘子皮的药效却有讲

究。不同的部位，不同的制法，药效各有不同，其中橘红能止咳，
陈皮能消食。

橘红是橘子皮晒干之后，只要外边红色的部分，内里那层白的

要去掉。经过这样处理的橘子皮就是橘红，其性质是温的，入肺经；

如果你因为受凉而咳嗽或体质虚、上了年纪，咳嗽的时候痰是白色

的、稀薄的，橘红最合适，只需用 10~20 克泡茶喝即可。如果咳嗽

不严重，这个小偏方效果不错。如果自觉受寒很明显，浑身发冷，

可以在橘红茶中加点儿生姜，增加散寒解表的功效，可能就会将受
寒引起的感冒咳嗽遏制在萌芽状态了。

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