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1 发热了，

四种办法帮你退热

绝大多数人的发热就是简单的感冒发热。如果没有咳嗽严重、

黄痰明显等细菌感染的合并症，一般这些发热都是病毒感染引起的，

医院的处置一般都是用退热药对症治疗。

如果你不想吃药，掌握下面几个办法，面对简单的感冒发热就
可以自行处理了。

如果你是浑身发紧，无汗，甚至是由无汗、浑身酸痛引发的感

冒发热，可能是“风寒束表”了，这些正是它的典型表现。针对这

种情况，最快的办法就是发汗，随着周身微微出汗，束缚在体表的

风寒散了，浑身轻松了，体温就会降下来。

生活中有以下几种办法可以帮助发汗。

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