Page 37 - 给孩子的健脾养胃食疗方

第 1 章
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春季如何养好孩子的脾胃？

4 立春后，抵抗力下降，给孩子

喝羊肚菌太子参脊骨汤

立春之后，冬春交替的这段时间，冬季和春季互相博弈，天气忽

冷忽热，昼夜温差也大。在这种气候多变的季节，孩子的身体跟不上

天气变化的节奏，抵抗力就会下降。

孩子很容易感受外邪而生病。首先是感冒。忽冷忽热的天气，很
容易着凉导致风寒感冒；天气突然变暖，没有及时调整衣物，又会出

汗过多导致体内津液不足而发生风热感冒。其次，肺为娇脏，易受寒

邪袭扰，所以此时呼吸道疾病多发。另外，这个季节空气中的花粉、
粉尘、细菌也比较多，皮肤比较敏感脆弱的孩子会出现麻疹、风疹、

荨麻疹等皮肤问题。

这么看来，冬春换季之时真是危机四伏，所以我们更要让孩子由

内而外地强大起来，让脏腑各司其职，气机升降得宜，气血运行通畅，

这样就算有外邪来袭，身体也有足够的力量来防御。增强孩子的体质，
我们还得在日常饮食上下功夫，用食物的力量来调整身体的状态，如

下面的这道羊肚菌太子参脊骨汤。