Page 31 - 给孩子的健脾养胃食疗方

第 1 章
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春季如何养好孩子的脾胃？

多吃五谷杂粮，也是在养脾胃

孩子积食后，我们一定要学会处理。稍微积食，就用焦三仙加炒
鸡内金熬水，给他消一消，消完了以后再捏脊，就可以让他的脾胃恢

复正常。平时还可以多吃点五谷杂粮，这是非常关键的。现在孩子吃

的东西越来越精细，可是越精细的东西营养流失得越多。五谷杂粮代
表了丰富的饮食结构和养分，吃蔬菜也是一样的道理。

现在的孩子饮食结构是肉食偏多，蔬菜偏少，所以我们要让孩子

学会吃蔬菜，让他体会到蔬菜有多好吃。现在我们为了把肉做香，会

加各种调料一起炖，口味调高了，可能就觉得寺庙里的饭没法吃、没

味。可真的到寺庙里去吃了之后，就会发现每天吃得也很香，能体会
到蔬菜真正的香味。

五谷杂粮