Page 26 - 给孩子的健脾养胃食疗方

008 给孩子的健脾养胃食疗方

因为只有脾胃吸收、运化之力正常，才能将吸收的食物营养转化为这
些气。

脾虚会出现什么问题呢？身体吸收的营养会变少，营养没法运

输到全身；脾主四肢、主肌肉，脾虚之后四肢秉受的营养不足，所以

四肢无力，肌肉消瘦。另外，脾虚之人的肺气易弱，因为“脾土生肺
金”，肺气是脾胃之气升发而来。“肺主皮毛”，于是人体体表的这些防

卫系统——皮毛就会弱，出现头发没有光泽、掉发、皮肤干黄等症状。

什么食物补脾益气，开胃消食

脾虚的孩子要吃补脾益气、开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅

粳米粥