Page 35 - 抗老生活

随着年龄增长，由于毛细血管失去弹性，不断硬化，数量也

急剧减少，因此人的外貌会迅速衰老。这让很多人不禁失落，哀

叹青春苦短。大家不必担忧，我可以很自信地向大家承诺：莫叹

青春去，我来帮你留！
即便你上了岁数，我也有办法让你的血管弹性变强、数量变

多。具体方法后文会详细介绍。

越爱吃甜品、面包、米饭的人看起来越衰老

若要血管“返老还童”，就必须改掉损害血管的陋习。只有
做好养护，血管的数量和弹性才能明显增多和改善。首先，要让

大家了解损害血管的两大“元凶”：第一是“糖化”，第二是“氧

化”。下文将对这两大“元凶”进行具体分析。

想必大家还记得序章中提到的两种使人衰老的生活习惯：

● 喝咖啡、红茶必加糖，含糖冷饮不离口

● 为了唤醒沉睡的大脑，把甜点和面包当早餐

为何这些习惯会致人衰老？道理很简单，甜食会使血糖值急

第1章 为何不良生活习惯会加速人的衰老？ 11