Page 15 - 抗老生活

现在的我 58 岁，身高 173cm，体重 64kg，体脂率 10%，

血管年龄仅有 28 岁。

我可以很自豪地告诉大家，现在的我无论是外貌、血管年龄

还是自身心态，比起过去都要年轻很多。实际上，极少有人在初
次见面时就能准确说出我的实际年龄。当我报出自己的实际年龄

时，对方会大吃一惊。

再次强调，我并没有什么秘籍，只是把我自己总结的生活习

惯日复一日地贯彻到底。多年来，仅靠这一招，我就成功实现了

抗衰老。

30 多岁时臃肿不堪的身材给我带来的无限自卑和如今修长
苗条的身材给我带来的满满自信之间，形成了鲜明对比和巨大

反差，这种对比和反差成为我始终坚持抗衰老生活习惯的最大

动力。

众多夸赞成为我自信的源泉。同时，随着活动半径的不断扩

大，演讲邀请纷纷而至，荧屏出镜愈发频繁，我的工作和生活也

不再平凡无闻，我也变得善于交际，甚至会毫无顾虑地与年轻人
一起聚餐、打高尔夫。

纤细、精致的身材让我收获无限自信，服饰穿搭也不再刻意

追求品牌，即便是优衣库这类普通大众品牌，我穿起来也足以显

前言 5