Page 43 - 2014

目

C o nt e nts
录

1

第 章

从食物
我们的饮食有什么问题？ / 2

现代食物和人类生物学：演化的错配 / 3

开始 恢复健康 / 4
食物与体内三个强大的隐形力量 / 5
以食物来治愈的食谱 / 7

食物的有害面 / 8
肠漏及食物敏感性 / 8

可能会伤害你的一些食物 / 9
治愈食物的照护方法 / 12

步骤1：对食物进行自我评估 / 13
步骤2：去除标准美式饮食食物 / 15

步骤3：确定并去除可疑的食物 / 22
30天美食假期总论 / 29

步骤 4：加入有营养的食物 / 36
步骤 5：补充营养品 / 52

步骤 6：培养健康的饮食习惯 / 63