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自序 我的故事 31
来。事实上，自体免疫性症状是在同一个范围内发展的，从沉寂的自体免
疫性，其抗体水平逐渐升高但毫无症状，到开始感受到症状的自体免疫表
现，最终到自体免疫疾病，也就是症状变严重，发生组织损伤。要多久才
能痊愈就要看个中的变数了，包括你处在自体免疫疾病的哪个阶段，组织
损伤发生到什么程度，你的心态，对自己的身心健康有多关注。我的生物
医学恩师史蒂文 · 福克斯（Steve Fowkes）的经验法则是，自体免疫性症
状通常可在其发生的十分之一的时间内逆转。例如，如果一件事酝酿了 10
年，那么就应该花 1 年的时间痊愈。
• 如果在进行了食物和肠道的治愈方法后，你还是感觉身体不适，我
建议你去做感染和重金属检测。要消除这些负担会花一些时间，排毒专家
说，可能要花数年才能将铅与汞排出体外。
若你已和疾病搏斗了一段时间，感到怀疑甚至泄气都是正常的。但
在我们开始之前，我请你让希望回到你的生命中。如果你相信痊愈是可能
的，你不仅会打开通往健康的大门，而且会打开一扇不同的，往往是更好
的生活之门。这听起来很假，但每当我问受访的医生，关于疾病的希望
时，几乎每个人都说“觉醒”。我们应该把自己恢复健康的旅程，视为拥
抱完整和发现真实自我的邀请。这是一个礼物。
如果你相信压力可以促使你强大，它就会产生积极的影响。你的态度
是你最重要的治愈力量。如果你相信自己可以做到，那么你成功的机会就
会更大。
现在比以前更好的是，我们有机会逆转这些过去被认为“无法治愈”
的自体免疫症状。我有策略性地使用“症状”一词而不是“疾病”，来说
明这些失调都是有条件的，而大多都取决于我们的生活方式，即个人环
境。现在有科学研究、启发、实验室检测，也有越来越多的功能医学／整
