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自序 我的故事 29

“我希望你去看看心理医生。”

幸亏每个人都突破了现代医学的短板，在多种自然疗法的结合中，寻

找并发现了完全的治愈方法。虽然每个人的情况不同，但都通过正面迎击
根源，去除致炎因素，并添加营养元素来治愈。

每个人也都治愈了肠道。为什么？因为肠道黏膜的完整性是健康与疾

病的战区原发点，那是一层介于你身体和外界之间易受伤的黏膜。事实证

明，有毒食物、化学成分、药物，甚至压力等致炎因素，都会伤害肠道，
造成肠漏，而这就是自体免疫疾病入侵的快速通道。随着时间的推移，炎

症从局部反应转变成全身的问题，最终给原本促进健康的免疫系统造成过
度负担。

什么是伤害肠道最大的致炎因素？答案就是我们每天食用的加工及含

有化学成分的食物。当我询问专家对正在处理自体免疫问题者的首要建议

时，他们都说从食物开始。更准确地说，他们强调，不要食用糖、麸质和
乳制品。所以我们就从这里开始，但在此之前要注意一些事项。

如何使用本书

• 或许你会注意到，第 1 ～ 6 章并未按 F.I.G.H.T.S. 这个拼法的顺序来
安排。这是因为“治愈肠道”这一章，必须自然地跟在“从食物开始”这

一章后面。另一个刻意安排的章节是“平衡激素”，它被放在最后的原因
是激素次于其他主题。尽管每一章都可当作单独的主题阅读使用，但还是

建议你依章节顺序阅读。