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排毒生活
沐浴·如厕篇
8 “顺便去一趟洗手间”，很可能会扰乱膀胱的感受 18
9 蹲姿最适合排毒 20
10 男性抬脚后跟排小便，将来不用担心出问题 22
11 厕所和浴室的灯光要昏暗些 24
12 泡澡时不能只泡到肩膀，要泡到下唇的下面 26
13 维纳斯式沐浴，可预防颈部皱纹和胸口痘痘 28
14 认真洗净脚趾缝，并仔细擦干，既能轻松入睡，
又能改善寒证 30
15 洗澡后，不要使用浴室垫 32
16 用 OK 手势洗头发，
白发、脱发都不见 34
专栏2 育儿小知识❷ 37
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