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前言

在这本书里，我特别选取了对“排毒”有效的方法进行
介绍。

在我的沙龙里，一定会向客人传授在家也能操作的足部
穴位按摩法。除了在沙龙里做保健按摩，平时孜孜不倦的坚

持也尤为重要。

去年我出版了一本《消灭脂肪！消除水肿！消解酸痛！

排毒棒》（讲谈社），托大家的福，很多人购买，大受欢迎。
可能是因为很多人都想靠自己轻松地排毒吧。

本书介绍了饮食、沐浴、睡眠等在日常生活的各个场景
中都能使用的排毒术。任何人都能轻松地坚持下去，我把它

看作“现代版奶奶的智慧袋”。

看了本书你就能知道为了排毒哪些该做，哪些不该做，

单凭这一点就能影响你将来的健康状态。配合排毒棒操作的

话，会事半功倍。

为了每天生机勃勃、元气满满地生活，从今天就开启

“每日排毒生活”吧！

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