Page 11 - 2011

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Contents

饮食篇

1 饭前用力伸舌头 2

2 吃饭时肚子（胃）不折弯，就不会发胖 4

3 就餐时不喝、不看、不读，可以提高消化能力！ 6

4 叉开双腿站立喝白开水排毒速度会变快 8

5 吃多了可以断食 11

6 吃水果请在早上或空腹时 12

7 即使想瘦，也不能咕咚咕咚地喝乌龙茶 14

专栏1 育儿小知识 ❶ 16

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