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第2章 ● 什么是心理安全感 039

人们一旦感到压力，大脑的下丘脑首先会有反应，然后脑垂

体会有反应。脑垂体位于丘脑下部的腹侧，负责调节荷尔蒙的小
部位发生反应，这时脑垂体会分泌刺激“肾上腺皮质的荷尔蒙”，

而接收到刺激的肾上腺皮质就会分泌出皮质醇，皮质醇是一种激

素。（肾上腺皮质，是构成肾上腺外层的内分泌腺组织）

皮质醇又被称为压力荷尔蒙，它可以通过血液流经全身各
处。人们在感到压力的时候，会心跳加速、冒冷汗、胃痛、两腿

发抖等，这是因为受到了压力荷尔蒙的影响。

这种压力荷尔蒙也会随着血液循环进入大脑。大脑细胞里有

一种可以阻挡压力荷尔蒙（同压力荷尔蒙结合）的受体，当压力
荷尔蒙进入大脑中，这种受体便会发挥作用。

通常，接收压力荷尔蒙的有两类受体，为了便于理解，我在

此分为类型 1 和类型 2。

类型 1，受体擅于“躲避”压力荷尔蒙，在压力荷尔蒙较少

的情况下，类型 1 具有优先活动的特征。也就是说，大脑可以接

受少许压力。但是，如果压力荷尔蒙过多，情况就会有所改变，

此时，原本一直没有动静的类型 2 就会“应声”而动。类型 2 同
压力荷尔蒙的亲和性较低，会影响大脑的各个部位。