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第2章 ● 什么是心理安全感 041

大脑战斗或逃跑的反应

心理危险状态，会触发我们的应激反应

人们处在心理危险状态时的典型反应被称为“战斗或逃跑反

应”（Fight or Flight Response）。“Fight”指战斗，“Flight”指逃
跑。也就是说，人们在遭受过度压力的时候，会出现“进入战斗

模式”或“进入逃跑模式”这两种极端反应。所谓“紧要关头采

取的行动”实际上是“战斗或逃跑反应”的结果，这是一种非常

原始的反应，是从远古时期，我们的祖先在热带草原上生存以来
都不曾改变的反应。

同时，人们在进入心理危险状态时，为了摆脱眼前的危险，

会启动将血液只集中于必要器官的机制。这样会产生什么结果

呢？那就是血液不再经过前额叶皮质，前额叶皮质的控制会暂时
失效。