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中医的常识

什么叫四体不勤？不是说胳膊、腿不动？没有胳膊、腿的人还能不能
活啊？当然能。所以请问您是健身呢？还是健体？是本重要，还是末重

要？但所有在健身房里的人都是在健体，也发生了很多猝死的事件。当气
血不足的时候，人的本能肯定要牺牲末梢的血液循环，让血液留在躯干里，

这是本能的自我保护。结果，这些人强迫自己的气血往四肢流，最后躯干
里没血了，因此导致了猝死。某公司的 CEO 死在了跑步机上；某足球评论

员死在了宾馆，为什么死在宾馆？他喝完酒以后去快走，说要把酒精分解
掉。人喝完酒本来心跳就快，如果再让血往四肢流，心脏受不了，只能崩

溃。我说这种人为什么死呢？因为不识字。
什么叫“健身”？内家拳健身的第一步就是站桩，胳膊、腿不动，跟

树桩一样在那站着，然后所有的五脏六腑开始调整，胃肠开始蠕动，开始
打嗝、放屁，这叫“健身”。《黄帝内经》里讲“独立守神”，神的根就在自

己的身躯里。

6. 反思自己为什么活得太糙

隔行如隔山，医这个行业，不论中医、西医，它的复杂性和变化都是

很难驾驭和把握的。如果想学几年医就去治自己的病或给别人治病，很难。
但还有一句话，“隔行不隔理”，不论你是做什么行业，你要给我讲清楚你

治病的思路和道理，这是可以相通的。学中医文化，不见得大家非要变成
大夫，但要变成一个明事理的人。这样你将来得了病会有一个辩证的态度，

有一个从正反面看的态度，形成自己的价值观和看法。现在很多人就缺乏
这种素养。

比如，很多患者问我：“徐大夫，我消化不好。”我说：“你是消不好，

还是化不好？”

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