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什么是对身体有益的事？

生病而且还很长寿。
事实上，所谓健康的状态是没有正确答案的。

只能说，在健康的状态下，全身细胞都能良好地运作，这
是健康最基本的定义。即身体通过血液将所需的氧气和养分送至

全身，并回收“老废物质”，再排出体外，让其保持良好的体内
循环。

简而言之，让血液良好地循环、保持气血畅通很重要。

一旦体内循环不佳，身体会变冷，代谢会变差，免疫力也会
下降，自律神经失调，从而造成肩膀僵硬、头痛、便秘、疲倦、

生理期不规律等问题，也可能会导致严重的疾病。
要怎么做才能避免这种状况呢？头痛吃止痛药，便秘吃泻药，

虽然靠药物短时间内可缓解症状，但无法治本。唯有让血流顺畅、
调整体内循环，才能变成治愈自己的力量，即必须提升身体的自

愈力。

序章 什么事对身体有益？ 3