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032 活得通透

恒子奶奶：现在的情况与我儿时不同，现在是一个和平、自
如的时代，我认为完全可以自由自在地活出自

我，甚至可以去国外生活（笑）。然而，我在门

诊做咨询时发现很多人过于担心被人讨厌。我总
是告诉他们：“就算被一两个人讨厌，你不用那么
在意，你能按照自己的方式好好生活。 ”

奥田：是的。在职场、学校、与“孩子朋友的妈妈”的
关系中，很多人会因为很小的分歧或矛盾而心情

沮丧。有的人因为没被邀请参加聚会，或是被移
出社交网络的群组，内心都会感到很受伤。

恒子奶奶：无论何时，日本人似乎都不会忘记孤立他人的排

挤方式。为何不能接受他人和自己的区别呢？对

于这类烦恼，我建议来访者： “你不必勉强自己和
思想不同的人做朋友，试着寻找那些能接受你原

本样子的朋友吧。”

奥田：我也会这样建议他们。就工作而言，我认为职场
不是交朋友的地方，而是工作赚钱的地方，所

以你只需要维系帮助你完成工作的人际关系即