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028 活得通透

恒子奶奶：的确，我有时觉得，我感受到的时间流逝可能跟
现在的年轻人有所不同。我会用手机发短信，但

是不会像年轻人那样一直用智能手机看新闻和视

频。因为我只通过电视和报纸获取信息，不会通
过社交网络去了解其他人的生活，所以也就没有

与他人比较的机会。独处的时光缓慢流逝，我会
怡然自得地享受这段时光，不需要顾及他人的

感觉。

奥田：您的生活方式被称为“数字排毒”。虽然信息技
术给我们的生活带来便利，但是我们总感觉被时

间追赶着，被信息引导着。结果是，我们忘记
了如何享受独处的时间，而独处有治愈心灵的

功效。
越来越多的人害怕孤独，无法在独处中接纳自

己，这可能是现代人心理亚健康的一种表现。我

们要有意识地让自己不被时间追赶，不追求信息
和刺激，学会有意识地创造一个人悠闲自在的独

处体验，并且去习惯独处的感觉。
恒子奶奶：原来如此。经您一番分析，我清楚多了。独处