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026 活得通透

周末独自度过的时候，突然想到“我是一个寂寞
的人吗？”，在社交网络上看到朋友和别人愉快

地吃饭或游玩的照片，于是内心厌恶自己……。

在读大学以前，我也有这种心态。

恒子奶奶：现在的人想得太多了吧？他人如何生活，对我丝
毫不重要。有的人虽然朋友众多，表面上很开

心，但内心却小心翼翼，局促不安。如果是独自
一人，就不必顾忌他人，可以悠闲舒适地度日。

奥田：您在与人相处时总会考虑别人的感受，所以对您

来说，独处的时间是不可或缺的。害怕或不习惯
孤独的人，如果能像您一样转换思维，认为“独

处是轻松自在的”，就会收获更多的快乐。
我现在和家人一起生活，很少感到孤独，但是等

孩子们独立后，我不确定能否像您一样享受孤
独。您是如何享受独处的时间呢？

恒子奶奶：这正是问题所在！我认为恰恰是“必须做些什
么”这样的成见令人无法享受独处。其实，什么

都不用做。我会尽情地偷懒。我喜欢躺在沙发上
晒太阳，或者一边看电视一边发呆。如果有什么