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生气情绪不压抑，
第 章
人际关系反而变得更好

1
情绪，是用来认识自我的信息……2
情绪的产生是有原因的，搞清楚你为什么生气
表达情绪也是有目的的，发怒更容易让人顺从

2
愤怒的原因不仅仅是“我生气了”……7
你与家人的相处方式是积极的，还是消极的？
大吼大叫是因为害怕“孤单一人”
“他人认可欲”和“自我认可欲”，你太渴望得到他人
的认可了
发怒，是因为你不知道如何积极地与人相处

3
在控制愤怒之前，记得先爱自己……15
对他人发怒也无法解决“自己的问题”