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前言

你是否错过了让人生变好的

“情绪信号”？

有些人总是莫名地讨厌负面情绪，有些人被自己的情绪

所左右，为了控制负面情绪而苦恼不已。

习惯了忍耐的人，即使产生了负面情绪，也会试图拼命
地压抑和忍受。更甚者，那些一直处于负面情绪之中、消极

悲观的人，或许对于感受悲喜早已迟钝、麻木了。

这些人的共同之处在于，他们缺乏感受正面情绪的内
心。如果人们对于感受不同的情绪变得迟钝，情绪也会同时

失去了其正面的、有价值的部分。无论幸福、快乐还是满

足，都是属于积极正面的情绪感觉。失去了正面情绪，不就

等于生活在枯燥无味的世界里吗？
控制情绪、压抑情感、保持忍耐，如果这样持续下去，

你会逐渐丧失个性和自我，这真的非常可惜。为什么呢？因