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6 超级食物

Life Force Number One:Nutrition

2. 一号生命力量：营养物质

营养是健康的基石

营 养学是一门伟大而重要的学科。营养是健康的基石。如要探讨五

大生命力量，那么营养就是最佳的切入点。
但我更想说说关于吃东西的事情。

吃东西是我们做过的最私密的事情。我知道你可能觉得这么说有些夸张，

但吃东西比你想象的更加私密，让我来告诉你原因。当我们吃东西的时候，
我们敞开身体，让我们的每个细胞，都暴露在我们周围的环境中。此时我们

让“外在”变成了“内在”，这些外在的东西就变成了我们。我们的器官、骨
骼、肌肉、神经、皮肤、血液和其他的一切，都是由我们吃下去、喝下去的

东西构成的，并没有别的事物在起作用。在我们出生前，我们是一个细胞一

个细胞地、由我们母亲的一饮一食创造出来的。现在也没有什么不同，只是
我们是在用自己的一饮一食创造我们的身体。

我们照镜子时，看到的是我们吃下去的所有东西。想知道你现在的状态
如何吗？只需要回想一下，过去一周你吃了什么东西，就能得到答案。现在，