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1. 绝对要掌握肠道与肌肤之间的密切关联
番茄
蔬菜嫩叶
莴笋
胡萝卜
我们喜欢吃的蔬菜沙拉，其实无法顺利地被肠道消化？！
是煮过的蔬菜。为了不给肠胃造成过多负担，这样的饮食
习惯可以说是先人们的智慧呢！
就像欧美人的身体中并不具备可以分解海藻的酵素一
样，我们身体中带有的酵素与菌丛平衡状态，会随着人
种，甚至是每个人而有所不同。尤其是体内菌丛的平衡状
态，据说是世代相传而来的呢！
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