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别生气啦

不良情绪是如何引起肝气不舒的？肝气不舒后又为何会导致百

病丛生？

中医认为，人的情绪主要包括：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

这七种情绪被称为“七情”。曾有人问我：“怨恨的怨，在七情里属

于哪种情绪？”我认为怨可能是独立存在的一种情绪，它的致病力
很可能更强。有的人整天抱怨：“为什么别人赚钱那么容易，我赚

钱这么难？”“为什么别人住大别墅，我却只能住 40 平方米的合租

房？”……所求不得，所愿不遂，就会心生怨恨，而怨所导致的郁

结则更大。

还有什么情绪会导致郁结呢？羡慕？嫉妒？恨？羡慕未必是不
良情绪，但是嫉妒和恨一定属于不良情绪。类似的不良情绪还有很

多，这些不良情绪都有可能导致郁结，引起肝气不舒。

您可以试着把困扰自己的烦恼写下来，分析一下这些烦恼让我

们产生了哪些不良情绪，这些不良情绪都会引起哪些变化。

不良情绪会导致体内痰湿

过度忧思会导致气机郁结，气机郁结后，肝气就无法舒展，无

法推动津液正常输布，津液就会凝结成痰，造成瘀滞，甚至形成瘀

血。过度忧思有可能会引起一系列病理改变，造成体内痰湿。这样

的人，舌头伸出来是尖的，舌苔白厚，是典型的痰湿舌象。

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