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Chapter 1 很多病都是气出来的：百病生于气

不良情绪还会伤及五脏

不良情绪除了会导致痰湿、瘀血外，还会伤及五脏，打破五脏
间的平衡关系，引发脏腑病变。

中医认为，人的五脏分别对应五种情绪。比如，肺对应的情绪

是悲，如果人过度悲伤，就会导致肺内阴阳失调。肺内阴阳失调会

向两个方向发展：一个是热的方向，一个是凉的方向。

为什么向热的方向发展呢？
因为悲伤的情绪一直堆积，情志化火，肝火就上来了，肝火上

来以后，木火刑金，肺就会出现热证。肺本身也会出现热证，情志

化火后，肝火可以直接灼伤肺阴，肺阴会越来越不足，人体则会出

现各种虚热表现。

当然，肺也可能向凉的方向发展。
过度悲伤导致肺气郁滞，无法输布阳气，就会出现怕冷、咳嗽、

咳痰等症状。咳出的痰是白色的，这说明肺里有寒饮。

不只是悲这种情绪会伤及内脏，其他不良情绪也会引起气机紊

乱，使肝气无法舒展，最终导致百病丛生。

不良情绪，害死人不偿命

虽然我们都知道不良情绪会让人心情变差，但对不良情绪的危
害认识得还不够深刻。大多数人在面对不良情绪时，比如生气、焦

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