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contents

为什么需要这本书 / 1
如何使用这本书 / 3
引言：比较心理的功能 / 5

1 你觉察到自己的比较心理了吗

PART
第一章：与比较心理为友 / 03
第二章：了解真实的自己 / 23
第三章：了解你真正想要的 / 41
2 比较心理的疗愈
PART
第四章：专注力 / 83
第五章：自信心 / 129
第六章：创造环境 / 157
第七章：自我价值感 / 209

3 健康生活
PART
第八章：生活可以不再比较 / 241

鸣谢 / 257