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廿六 下赤白。 功效：用于调理冷热诸痢、断血破血、带

2025年12月 金荞麦
December

星期五
【允斌的顺时养生建议】
冬至 农历 乙巳蛇年的六之气（2025 年 11 月 22 日 12︰00—2026 年
1 月 20 日 07︰00）
第 冬月初七 从小雪到小寒这四个节气，是乙巳蛇年全年中人体最容易
二 出现亚健康状态和疾病的阶段。气候反常，应寒不寒，影
候 响人体“冬藏”。应加倍注意“养藏”，收藏精气，充实人
·
麋 体内部。否则，人体精气损耗，体质会变差，身体存在
角 的疾病隐患可能会爆发出来。遇到病毒流行，也更容易被
解
传染。不仅今冬容易生病，来年春天也容易感冒、发热、
咳嗽。
乙巳蛇年六气的保养重点见 12 月 27 日。
乙巳蛇年六气保健食方做法见 12 月 28 日。