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廿八

2025年12月
December 管炎、百日咳、肺热咳嗽、咯痰黄稠。 功效：清热养阴，润肺止咳。用于调理气 沙参

星期日

冬至 农历 【允斌的顺时养生建议】
乙巳蛇年六气保健食方（小雪、大雪、冬至、小寒）
第 冬月初九 果菊清饮
二 原料 : 鱼腥草 15 〜 30 克，菊花 3 克，罗汉果 1 个。
候 做法：将罗汉果压破，和鱼腥草、菊花一起分成三份，每
·
第 次取一份，冲泡饮用，一日三次。
三 功效：祛湿热，消炎，清肺，排毒，降脂。
天
果菊清饮不仅可做阶段性的保健茶方，也适合有以下情况
之一的人长期饮用：经常长痘、咳嗽痰黄、小便黄、白带
黄、咽炎、慢性炎症、血压高、血糖高、血脂高、吸烟、
居住在空气污染或雾霾频繁地区。