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廿二 口疮、咽喉肿痛等。 阳气。用于调理风热头痛、齿痛、 功效：发表透疹，清热解毒，升举

2025年12月 升麻
December

节气食方
星期一 补心养阳汤（乙巳蛇年配方）
1. 素食版：黄芪当归地黄茶，见 2026 年 1 月 21 日。
冬至 农历 2. 羊汤版
原料（2 〜 3 人量）：
第 冬月初三 主料：羊肉 1000 克，墨鱼干 2 只，莲子 30 粒。
一 汤料：黄芪 60 克（感冒不放），当归 12 克，党参 30 克，
候 大枣 6 个，川陈皮 1 个，甘蔗 3 节（或甘草 12 克）。
·
第 调料：小黄姜 3 片，白胡椒 15 克，花椒 20 粒。
二 做法：
天
1）墨鱼用水泡软，汤料用清水浸泡 30 分钟， 甘蔗去皮，切段。
2）水烧开，羊肉下锅煮出血沫，捞出冲洗干净（如果羊肉
品质好，没有腥膻味，则不用焯水）。
3）全部原料一起下锅，加水炖 1 〜 2 小时。