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7 脱发、失眠、头晕，

喝龙眼阿胶汁

现代精神压力的增大和生活不规律，都是导致年轻人失眠的根

源。如果让他们坚持吃药，又做不到，那么有没有其他的缓解方

式呢？

我的一位朋友，因为孩子失眠又不愿意坚持服药而苦恼。她的
孩子上高中三年级时有两个月熬夜特别厉害，每天只睡 3~4 小时，

压力又特别大，从那时起孩子开始失眠。后来上了大学，整个宿舍

睡眠时间不统一，孩子失眠更频繁了。这位朋友一直给孩子买一些

治疗失眠的口服液，可孩子喝了一段时间就停，说宁愿失眠也不想

再喝了，一是觉得难喝，二是经常忘了喝。于是我就给她推荐了龙

眼和阿胶，只要搭配好装成一小包，孩子每天上课带着冲一包也很

方便，而且酸酸甜甜的口感，孩子也愿意喝。
《本草纲目》记载，龙眼有养血、养心、安神、定心的功效，尤

其适合妇女产后补血及心悸失眠者食用。

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