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第2章 │ 身体的小毛病怎么办 ?






                      除了五味子,还有一种食材很适合做成膏在秋天吃,就是桑树

                  的果实——桑葚。晾干了的桑葚是一味很好的补肾药,在很多养发

                  乌发的药物中,都有桑葚的影子,算是干果界含金量很高的食材了。
                  我们吃零食,会吃葡萄干、蓝莓干等各种水果干,但这些基本都没

                  有桑葚有价值。

                      如果你是头发早白、枯黄、脱发,眼睛干涩的人,桑葚对你就

                  很适用,每天可以吃 10~20 克,如果是新鲜的可以再多些。我也

                  非常推荐把桑葚熬制成膏,和前面说的慈禧吃的五味子膏制作方法

                  类似。





                                     头发早白、枯黄、脱发,眼睛干涩

                                           吃桑葚膏



                           症状    头发早白、枯黄、脱发,眼睛干涩。

                           原料    干桑葚 250 克或 500 克。

                           做法    煮汁后捣碎,加蜂蜜或冰糖调成膏状,放在冰箱里
                                  储存就可以。

















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