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嘘寒问暖

般是气虚，他们的失眠不会因为累了而减轻，反倒可能越累越失

眠，是典型的虚性失眠。人参归脾丸效果不好时，可以试试柏子养

心丸。

复方阿胶浆

复方阿胶浆里有人参、党参、熟地、阿胶四味补气养血的药，

没有一味助眠的，比如酸枣仁、五味子之类的药，但很多手脚冰凉、

面色萎黄、有气无力的人吃了它之后，不仅这些问题改善了，睡眠

也变好了。很显然，这类人的失眠也是虚性失眠，越累越睡不着，

睡眠改善其实是因为他们虚弱的状态改善了。
在所有助眠药里，复方阿胶浆是补养力量最强的一个，它是改

善体质在先，安眠在后。

天王补心丹

前面几种中成药都是针对气血虚引起的失眠，天王补心丹是针

对阴虚的。如果你失眠的同时口舌生疮，特别是舌尖长口腔溃疡，

又有大便干燥、手脚心热这样的症状，人也偏瘦，那可能就是阴虚

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