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子降低了自己的生活质量。总之，自己永远没有错，错的都
是别人，时不时破防发疯，这就是所谓的“拒绝内耗”。他们
态度蛮横，满身负能量，心生怨恨，总是批评、指责和抱怨
别人，不仅自己过得不开心，身边的人也过得痛苦不堪。而
这样“拒绝内耗”的人生，不过是原地踏步，从一个坑出来，
又跳入另外一个坑。
真正的“拒绝内耗”是什么样的呢？是实现内在成长。
首先，拥有一种平和的心态。拥有平和心态的人不会
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