Page 22 - 长寿饮食术

肌肉

避免身体功能衰退，

享受蛋白质满满的生活

据说年过 40 岁，人体肌肉含量就会每年减少 1%。

肌肉含量持续变少最可怕的后果就是身体功能衰退。所

谓身体功能衰退，是指身体肌肉的衰减，使得身体功能衰

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退，变得虚弱。相关调查数据显示 ，我们当中有 8.7% 的人会

1 东京都健康长寿医疗中心研究所 2020 年发表。

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