Page 29 - 抗老生活
P. 29
行为……
8 衣服颜色鲜艳，合身得体。
9 在通勤的地铁和公共汽车上尽量站着，
有意识地步行一段路程。
10 每天至少保证 7 个小时的睡眠时间，如
果是 8 个小时就更好了。
心态……
11 感到压力大时，用运动或唱歌等方法来
发泄情绪。
12 积极与不熟悉的人和年轻人交流。
13 积极使用手机和平板电脑，敢于尝试新
兴的 App。
序章 外表显衰老的人和外表显年轻的人有何不同？ 5
