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法

僵硬，导致活动困难。望诊法的出发点是利用舒缓肌肉僵硬的体

疗法，让骨骼、肌肉、肌腱恢复动作自如，以促进停滞不行的血

液、淋巴液、自主神经、气（中医中所谓的“生命能量”）的循

环，最后让身体恢复原有状态。

另外，我心目中所谓的“健康身体”，必须能制造质量良好

的血液，并使其顺利循环，使老旧废物能够顺利排出体外。反

之，则会造成气滞血瘀，而身体就会出现各种不适的症状。

为了制造质量良好的血液，除了摄取优质饮食，也要尽量减

少压力的“元凶”——自由基的产生；为了确保血液循环顺畅，

除了呼吸和运动，有时候也需要提升体温等；为了排出体内的废

物，粪便、尿液、呼吸、排汗这 4 个排泄途径也必须保持在正常

状态。

望诊法的身体哲学和我的治疗方法的共通之处在于，“只要

消除身体的气滞血瘀，恢复原本应有的状态就能维持健康”。而

且，这是每个人可以独立实践的方法。“自己的身体自己治疗”，

可以说是我和炼堂先生的共同口号。

除了重伤或骨折、罹患急症等需要立刻去医院的情况之外，
只要及早发现身体不适，加以自我保养，大多能达到防止加重或

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