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法

不断重复某个动作，长时间保持同样的姿势看电视等生活习惯，

一旦造成身体不平衡，肩胛骨周围和背部到腰部上方就会出现气

血滞留不通的情况，导致活动时变得不灵活。

另外，如果和器官位置对应的背部出现气血滞留的情况，对

心脏、胃、十二指肠、肝脏和肾脏等脏器都会造成影响。基于

这一点，中医也流传着“背部肌肉僵硬与否和健康息息相关”的

说法。

但是，人看不到自己的背部，手也够不着某些部位，所以即

使出现身体不适的警示，也很难及时发现。因此，绝大多数情况

下，大家都浑然不觉。

错过出现在背部的警示后，第二阶段的警示则会出现在脸

部、手掌和脚底。因为背部气滞血瘀，这时候身体左右和前后都

会失衡，演变成失去重心的偏差状态。如此一来，僵硬的一边会

因为萎缩而上提，肥大的一边则因萎缩而下垂。这些都会反映在

脸部的不对称、手掌和脚底的变化上。

身体在第一和第二阶段发出的警示，都是发生在我们身体

各处平常不以为意的疼痛和不适。这种情况在日本称为“不定愁
诉（原因不明的不适症状）”，也就是中医学的“未病”状态。值

得注意的是，这个阶段尚未出现明显的自觉症状，所以大多数人

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