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包括：
* 你选择追求什么样的行动路径或人生道路。

* 你会花多少力气来达成目标，面对障碍你会坚持多久，失
败时你的复原能力。

* 你的思想帮助你迈向成功，还是成为阻碍。
* 追求目标时你会体验到多少压力或沮丧。

设想的结果越成功，我们就会越渴望能够形塑未来。“成功
孕育成功”，对各种可能性怀抱着热情就会取代无动于衷。个人

行动是如此，集体行动也是如此。

自我成就

班杜拉的“自我效能”理论，是在回应“人类主要或者可以
说完全是环境的产物”这类理论。在《超越自由与尊严》一书

中，B. F. 斯金纳写道：“人对这个世界产生不了作用，是世界在
他身上起了作用。”班杜拉却表示：“事实上，人是积极主动、怀

抱志向的有机体，他们可以参与、形塑自己的人生。”另外，情
境主义者认为：“人们修正自己的行动来符合社会情境，也在这样

的社会情境中恰巧找到自我。”然而班杜拉主张：“人们是社会环
境的产物，也是社会环境的创造者。”有效能的人能迅速看出社

会和政治环境中的人为限制，并且机敏地找出改变方法或绕过这
些限制。他们也善于运用现有体制达到个人目标。

一个人的态度、才能和认知技巧构成了班杜拉口中的“自我

03 — 阿尔伯特 · 班杜拉
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