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为 “顺时生活”是节气养生的升级 ？ 先，如果 意 门 出时间来养
生， 是不是觉得难以 ？如果我们 单调 一下吃 、 、睡觉、走、 、
的方 ，这样一天 24 小时的生活就是顺便在养生，是不是可以节 很多的时间
和精力？其次， 是不是发现，相同的节气在不同的年 多少有一些气候和自然的
差别？所以二 四节气并不是 单的循 重 ，在不同的年 ，我们养生和防病的
重点也要做精细的调 。
以上 的还只是天时，其实养生还有地 和人的差别，所有这些加起来，比节
气养生要 大得多。所以在 2017 年，我 次提出“顺时生活”。关于顺时的时，在
我的理 中，它代表三重 ：天时、地时、人时。前几年的日历书对它们的内
有 细 。
顺时生活，就是顺应天、地、人之“时”，顺其自然地过好我们的小日子，
更健 的身体、更青春的容颜，在 转的时 中感受生命的美好，把一生一
世活出三生三世的精 。
让我们相 ，在新的一年 续顺时生活，不 阴。

2023 年大暑于北京