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希波克拉底有句名言：“最好的医生就是身体的潜能。”这位西医学
的开创者将生命的最大希望寄托在生命本身，而不是后来层出不穷的
医学技术，不是因为他低估了后世医学技术的力量，而是因为身体具
有巨大的潜能。
我经常听到很多人说，某某人非常注意养生，为了保证每天各种
营养素摄入的精确性，厨房里都放着天平，或者为了卫生，家里早就
开始“分餐制”了。但是，往往这些人早早就被癌症或者其他疾病夺
去了生命，这种结果似乎让人质疑我们一直在宣传的健康保健知识了。
事实上，不是健康保健知识的问题，而是这些人在遵循这些知识
的同时，也在给自己的身体加上“紧箍咒”。我相信，她们每天用天平
称量食盐、味精的时候，她们将自己的碗筷严格消毒时，“我绝对不能
生病”“我要长寿”“我要年轻美貌”等美好的理想，正在拧成制约他
们心情的一个结，而实现这些理想的过程也变成了一个并不轻松的过
程，无法举重若轻，即便这个理想是合乎健康规律的，但实施它时过
分经意，就对身体潜能构成了束缚。
为什么民间有“不干不净，吃了没病”的说法？而且在很多边远
地区的人身上应验了？不仅是适度的外界异物可以激发人免疫系统的
功能，更重要的是，这种大大咧咧的人，心思往往不会太细致，不会
有更多的心结，这就使她们的身体有了发挥潜能、战胜疾病、躲过病
害的机会。
坏心情影响容颜
世上有 3 种人是不容易生病、不容易衰老的。一种是前面讲的精
第 1章 好好养心 003
