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预防乳腺癌最简单的办法，是在阳光下扩胸 202
“要想身体健康，请每天站立办公 1 小时” 204

6 不油腻的智慧 206

祛高胆固醇、油腻名方：香砂平胃丸、
香砂六君丸、香砂养胃丸、香砂枳术丸 206

这个明代名方能祛油腻 208

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第 章

不生病的智慧

1 神经性头痛怎么办？ 212

月经前发作的头痛吃加味逍遥丸、
玫瑰花茶、薄荷茶 212

经后发作的头痛吃八珍丸 216

头痛部位固定吃血府逐瘀胶囊、三红汤 218

安眠药也能当止痛药 220

2 失眠怎么办？ 222

失眠，可以吃以下几类中成药 222
褪黑素用于睡错了觉的失眠人 227

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