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3 水湿不留——不臃肿 160
你不是多了肉，而是多了水：多吃茯苓粉 160
肚子大，服用参苓白术丸配愈风宁心片 163
为什么到了下午，小腿会变粗？ 167
脸不能被勒瘦，但可以被刮瘦，
同时吃参苓白术丸 173
怎么祛除双下巴、大眼袋？吃茯苓粥，局部按摩 175
4 不胖的智慧 180
增肌减肥，喝黄芪茶 180
“减肥餐”你要这样吃 183
吃甘麦大枣汤和百合汤的合方，保证你睡觉香 186
总是管不住嘴，吃苦味的东西，按内庭、中脘 190
5 如何防塌、垂 195
改善平胸的名方：葛根、山药糊 195
愿你有一个好翘臀 198
你为什么不能挺胸抬头？ 200
6 慢慢变美
