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因此，女人美丽需要掌握正确的保养知识，还需要淡定平和的心

态，非此，任何美丽的理想、健康的理念，如果有糟糕的心态、心情
为伴，都可能变成一个禁锢你身体潜能的“紧箍咒”，有了这个“紧箍

咒”，你孜孜以求的美貌也同样成了难事。

这一点，有实验为证。对一组“入静”的受试者做实验发现，她
们在“入静”的锻炼过程中，随着锻炼时间的延长，“入静”的次数的

增加，皮肤的电活动逐渐趋于稳定。“入静”，就是通过意念的调整使

心中平静、意识成空的过程。这时候，人是什么都不想的。而皮肤电
活动稳定就意味着皮肤

的血管收缩是正常的，
中医认为，人的“七情”，喜、怒、
不因情绪的变化而承受 忧、思、悲、恐、惊是可以对身体

刺激，这是影响皮肤质 造成伤害的精神因素，这些异常情

量的重要一环，也是淡 绪一旦发生，身体都会产生一种应
激反应。
定、平和的心境是容颜

保证的证据之一。

所谓应激反应，就是身体在遇到巨大的创伤或者巨大的情感变化
时，为了维持生命，保证内环境的相对稳定，而出现的一系列复杂的

防御、适应性反应，以应对突然到来的打击。具体地说，就是引起糖

皮质激素分泌的增加，使蛋白质的分解亢进，以增加“糖原异生”。
“糖原异生”就是身体为了应对特殊情况，将一些非糖物质转化为

能最快供能的糖，以保证应激状态下身体的能量供应，这时候，蛋白

质是首当其冲地被调动出来做贡献的，身体将自身的蛋白质转化为糖。
但是你要知道，蛋白质就是人体的支架，我们身体的器官、组织，包

括皮肤的形态保持，就靠蛋白质，这种应激反应动用的物质就是维持

我们形态，甚至是体面的“支架”！

第 1章 好好养心 005