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内容都是根据普遍的研究与统计而来的，所以我想说的是：别
太在意这些细节，我说“你”不是真的指你。

好了，言归正传，我们一起来跟害羞说再见，让自己勇敢
表达，让更多人看见我们。

我以前害羞到爆。我要么是没办法直视人，要么就是脸红得
跟什么似的，压根不敢说话。有人是人来疯，我不仅是人来羞，

甚至还会紧张到冒汗。没自信又看不起自己，我总觉得自己在别
人面前矮一截。直到有一天我开始思考，我了解到我和谁比都不
差，谁说我不好的？我了解到那些说我不好的人其实自己也不怎

么样，他们有什么资格说我？我干吗把他们说的话那么当回事？
他们没资格说我。
——东尼，澳大利亚

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