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第 3 章 尝试改变人际关系 11
当我们的生 过多的活性氧， 不要！
压力 增加 活面临压力、 不仅会攻击病毒
大气污染等 或者细菌，甚至
负担和危害 还会破坏白细胞
刺激的时候， 和正常细胞。
活性氧会不
断增加。
大气 睡眠
污染 不足

受到“活性氧”攻击后，身 冲呀 身 体
体的各个机能都会降低，从
而导致“氧化”这一恶性反
应，这也被称为身体之“恶”。
当白细胞出现氧化后，其守 这样一来
护身体的机能就会降低。 ！！

无法 丧失抵抗 病毒
监测 ︙︙
能力 细菌
病毒
入侵

新冠肺炎和流
要想预防氧化，饮食方式 身 体 感等传染病性
至关重要。 病毒 病毒、细菌就
对此，关键是要正确摄取 会趁机入侵身
那些具有“抗氧化作用” 体，导致身体
从而可以去除“活性氧” 易患传染病。
成分的食物。

第 参见
部分 1

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