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方式塑造我们的世界。同时说明整个人类世界连同道德观与政治制
度，对性别、性、种族和社会的假设，以及哲学观和科学理论又是

如何依附在我们每个人身上的。

情绪赏鉴：实境指南

如今，关注情绪健康并积极辨识感觉以促进情绪健康，已成为
不丹、英国等许多国家公共政策的制定目标。通过无所不在的大众
传媒，你永远会在某些角落瞥见保持快乐的秘诀，或者提醒你哭泣

有益身心。希腊斯多亚派哲学家教导人留意情绪初萌的迹象，以便
掌握控制情绪的最佳时机，他们认为只要准确捕捉颈背汗毛竖起的
片刻，就能提醒自己不被盲目的恐慌入侵。17 世纪研究忧郁的著

名学者暨杰出解剖学家伯顿（Robert Burton）也发现，留意情绪对
他大有帮助——不过他的方法与众不同。伯顿好奇于他的绝望和忧
虑，并通过与其他作家、哲学家对话，设法理解它们。最终，他之

前毫无意义的忧郁变得充满意义——而他的抑郁症也开始好转。
如今人们认真看待情绪的态度，这一现象可追溯到 20 世

纪 90 年代中期首度通俗化的心理学研究“情绪商数”（Emotional
Quotient，EQ），简称情商。其研究者认为，一个人成功与否，除
了传统倚仗的智商指数之外，能够辨识自己及他人情绪并以此作为

决策依据，更是重要的因素。能够准确地觉察情绪，已经被证明与
高抗压性、好的工作表现、管理与协商技巧，以及稳固的家庭关系

有极大的关联。当今，情商已经为教育人士、商业领袖和政策制定
者所熟知。
无论你是用微笑或是皱眉来面对你对情绪的兴奋反应，我想你

情绪 之书 11